Leitfaden für ein erfülltes Alleinsein

Abstract

Die Corona-Zeiten bringen besondere Herausforderungen mit sich. Dem Schutz vor dem Virus werden Bedürfnisse wie Nähe, Bewegung und Kommunikation untergeordnet. Die Erfüllung dieser Bedürfnisse trägt jedoch zu einer ausgeglichenen Psyche bei. Problematisch ist auch, dass psychische Vorerkrankungen durch die Maßnahmen zur Eindämmung des Virus verstärkt werden. Kontaktbeschränkungen scheinen kurzfristig sinnvoll, könnten aber mittel- bis langfristig schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit haben. Im vorliegenden Artikel werden umfassende und erprobte Methoden skizziert, um der sozialen Isolation konstruktiv begegnen zu können. Eine Veränderung der inneren Einstellung, vor allem der inneren Einstellung zu uns selbst, hilft, damit die Zeit des ungewollten Alleinseins zu einer erfüllten Lebenszeit wird.